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硬---头部顶气练习法

全身发劲的特点:

劲路畅通:劲路不畅，就会影响内气的传递，这是练硬---的大忌。要做到劲路畅通，就必须力量顺达。因为力是一段一段传递，力发于根，输于枝，达于梢三段贯通。

松紧交替:在不该发劲时，肌肉相对放松，该发劲时，肌肉突然加剧收缩紧张，少林文武学校收费标准，而且该收缩的部位紧张，不该收缩的部位放松，少林文武学校多少钱，一张一弛，既省力，又能将内气集中发挥，否则影响肌肉收缩，难于发劲。

动作准确:如果姿势不正确，动作不准确，配合不协调，都会直接影响劲的发挥。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，---了学生健康快乐、成长成才。

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硬---运气头部顶气法

坐势

预备:两腿相互交叉坐定，少林文武学校报价，两---互重迭，按压在丹田上(男左掌在上，右掌在下，女左掌在下，右掌在上)。双目内视丹田

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功力是擒拿的---条件，如手臂力量的强弱直接影响到胜负，手指的力量与硬度如何关系到拿筋卸骨点穴是否行之有效。古人云：“一力降十会。”在擒拿实践中，只有功力深厚者才能处处主动。

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