文武学校-咸宁子龙-西藏文武学校

散打训练之重

重，是完成动作力量方面的技术的要求。武术散打比较讲究以巧制胜以巧制力，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言;重，是对单个动作的力理而言。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，---了学生健康快乐、成长成才。

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散打的技术

1.右拧抓——左横肘——右前蹬

动作用法：当对方用右拳击我头部时，我用右手进行拧抓，接着用左肘其---，我再用右前蹬击其腹部或裆部。击出后，迅速恢复成预备势。动作要求：拧抓快、横肘击狠。

2.右直拳——左拧抓——右侧踹

动作用法：在中距离的基础上，我假以右直拳击出，文武学校多少钱，对方裆抓住我右手，文武学校学费，我迅速翻腕拧抓其手，再接右侧踹击其裆部或腹部。击出后，文武学校，迅速恢复成预备势。动作要求：拧抓快、侧踹狠。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。

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