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硬---的含义

硬---中“硬”的含义主要表现在骨骼的坚韧、肌肉的弹性、皮肤的收缩能力等.从生理学的角度看，人的骨胳经过长时间的排打，会不断致密zeng生而---坚硬，这样骨组织重新排列，成骨作用增强，提高了对外界---的适应性。同样，人的肌肉也因长久排打.皮下组织不断zeng生，弹性明显增大，肌肉紧张能力增强，提高了人体的抗击。打能力

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硬---运气头部顶气法

坐势

预备:两腿相互交叉坐定，两---互重迭，按压在丹田上(男左掌在上，江西少林文武学校，右掌在下，女左掌在下，右掌在上)。双目内视丹田

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硬---中的指功

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