文武学校学费-文武学校-咸宁子龙学校

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    2020-8-9

陈学明
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硬---呼吸练习之头部顶气


练功者通过采气、练气等阶段以后,身体会出现如下异常感觉:手掌微微发胀、---、手心似有吸引力;头部、---、腹部感觉气胀充实,文武学校,力量充沛;---、腹部有愿意让别人击打才感到舒服,或想切砖破石等感觉。这时,文武学校价格,我们就可以调和运动真气,进行专项运气发劲的规律性训练。

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硬---修习法五


铁拳铁臂法

以拳面拄地做俯卧撑,屈肘时用鼻慢吸气,撑起时以鼻喷气,同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢,撑起时宜快。然后站立,以逆腹式呼吸法运气于臂,以前臂鞭击树,门框或重沙袋,同时口发嘿声。

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硬---练气—金刚怒目

金刚怒目:姿势同上。左手握拳置于左腰际,右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气,文武学校学费,同时全身紧绷用力,扣趾,咬牙、收肛提阴,右手贴右腰际推至腹前---,掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶,插至胸前时紧咬牙关,颈项强直,双目怒睁,头部用力微颤,待指端上插至额前时刚好吃气满,上插亦停。略用力闭2秒种,全身突然放松,以鼻慢慢呼气,重复49次。


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