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硬---拿其一点，控制全身

擒拿是通过反关节、抓筋、点穴、拿骨等技法，牵制对方，文武学校，而后使其失去抵抗能力。它的da特点是只要控制对方部位的某一点，便可使对方不能动弹。要做到这一点，必须有---的硬---功夫和纯熟的技术。比如点穴，文武学校报价，必须指功---，文武学校价格，而又能准确、合理地---，才能见到效果，使对方伤残，达到控制对方的目的。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，---了学生健康快乐、成长成才。

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硬---练气

此式旨在顷气上头，注意吃气时用力，文武学校费用，呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式---先练哪式均可。由于均需用力，消耗体力较大，二式之间可自然呼吸几次，也可休息一下，但不能超过1分钟。

以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬---功能的关键环节。养炼结合，才是---之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时xiu炼，炼气法zui好每日早晚定时多炼一次，每次约30-45分钟，养---则随时可练。

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硬---练习注意事项

(7)由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。

(8)饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。

(9)切记要节身自爱，不能过度房事，在练功前，要闭精百天，要有惜精如命的意识。

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