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散打训练之长
长,是指完成进攻动作时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在重xin、支点稳固的前提下,需要参与活动的各个关节尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大了自己火力点的射程范围,又增加了对方发出动作的难度,这就是一寸长,一寸强的道理。
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散打的基本功
散打的基本功也就是基础训练,主要有如下几种:跑步800米。另外散打基础训练中也包括韧带训练,主要就是髋部的韧带,还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉(包括横叉和竖叉)以及坐位体前屈。具体招式是在基础训练之后依据教练制定,初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。
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散打比赛
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2001年3月27日,武术散打王争霸赛在---体育中心武术协会散打馆拉开帷幕;比赛的直播工作在2000年---现场直播的基础上,采取国内各地方与国外电shi台同步直播的形式进行。从2001年2月15日开始,湖南少林文武学校,人民---、---、体育报、北京电shi台、北京有线电shi台、中央人民广播---等全国180多家媒体对赛事的筹备情况进行了------,引起了社会各界对2001年散打王争霸赛的广泛关注。
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