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武术分为理论和实践两个范畴
当中又分为理论和实践两个范畴。从实践中带来了有关体育、健身、和武术---之---、及养生等重要功能。理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。运动形式有---和对抗等。因此，它体现---对攻防技击及策略上的理解。加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标的自我运作，---运动有拳术、刀、枪、剑、棍等。练习---时显示出身体动作之优美姿态。武术往往带有思想冶链的文化特征及人文哲学的特色、意义，对现今的大众文化有着深远影响。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，占地面积50亩，文武兼修学校，拥有训练大厅、沙包房、健身房、跆拳道馆、训练馆、篮球场、足球场、乒乓球场、理化实验室、汽车驾驶基地、图书馆、电脑房等---教学设施和学生公寓楼、餐厅、电影、电视放映厅等完善的学习生活设施，---了学生健康快乐、成长成才。
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武术---之铁砂掌
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬---范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，文武兼修学校多少钱，是供练习人身掌部的---，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌流派“五海铁砂掌“---派铁砂掌”“顾氏铁砂掌”。练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令---心神猝然一惊，则掌力正至妙处。
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横劈叉的动作方法上身前俯，双手撑扶在地面上，然后两脚以脚内侧贴地向左右侧劈开成直线贴于地上，，双手撑扶地面或侧平举。也可向一侧倒身，身体靠贴腿面。也可上体前俯，全身贴伏于地面，双臂伸直搬住脚掌。
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，文武兼修学校学费，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
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